Российский диетолог рассказала, как правильно есть арбуз

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, как правильно есть арбуз. Она советует употреблять за раз не более 750 граммов. В таком случае продукт принесет пользу организму, передает Dokazatelstvo.com со ссылкой на ТАСС.

Что касается диабетиков, им можно есть не более 400-500 граммов арбуза, пишет ТАСС.

Его можно включать и в качестве основного блюда, и в качестве десерта или перекуса. Два-три кусочка можем позволить себе, — сказала Стародубова.

В арбузе много жидкости, калия, цинка, ликопина.

В Роскачестве напомнили, чтo сладкий и созревший арбуз имеет гулкий звук, похожий на вибрацию. Его корочка должна быть матовой, без трещин, а земляное пятно должно быть ярко-желтого цвета

Источник: toppress.kz

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

[email protected]